J’envisage cet espace comme un terrain d’explorations rassemblant mes différentes aspirations et pratiques - Yoga et pratiques somatiques, naturopathie, philosophie et spiritualité. L’écriture est le fruit de matières toujours en cours de réflexion. Elle est mue par un besoin de dire - les mots comme médecine - et de partager. En espérant que ces pages puissent résonner en chacun.e d’entre vous.
Bonne lecture !
Je vous propose une routine matinale simplifiée pour nettoyer et réveiller le corps en douceur. Bonne nouvelle : elle requiert peu de temps et est facile à réaliser. Elle comprend neti, dhauti et gandouch, pratiques provenant du Yoga, de l’Ayurveda et enrichie de propositions issues de la Naturopathie.
Lire la suiteAu moment du basculement du sommeil à la veille, accordez-vous quelques minutes pour observer votre respiration, sans la modifier. Puis, offrez-vous quelques étirements allonger, synchronisés avec
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