« L’alimentation vivante » est un concept développé par le Dr. Edmond Bordeaux Szekely, qui a classé les aliments en fonction de leur impact sur notre santé et sur notre vitalité. L’idée principale est de s’intéresser à la qualité des aliments plutôt qu’à la quantité, de privilégier des aliments crus et germés, riches en vitamines, en enzymes, en minéraux et en oligo-éléments.
Voici comment nous pouvons passer à une alimentation vivante :
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Le Yoga Nidra — « yoga du sommeil » en sanskrit— est une branche spécifique du Yoga.
“En cultivant la relaxation profonde, l'attention sans tension,
le discernement, le lâcher-prise et le détachement,
Yoga-Nidra révèle un espace de quiétude permettant d'accepter sans effort les événements de la vie,
et de dépasser la souffrance qui leur est généralement associée.”
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Au moment du basculement du sommeil à la veille, accordez-vous quelques minutes pour observer votre respiration, sans la modifier. Puis, offrez-vous quelques étirements allonger, synchronisés avec
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