J’envisage cet espace comme un terrain d’explorations rassemblant mes différentes aspirations et pratiques - Yoga et pratiques somatiques, naturopathie, philosophie et spiritualité. L’écriture est le fruit de matières toujours en cours de réflexion. Elle est mue par un besoin de dire - les mots comme médecine - et de partager. En espérant que ces pages puissent résonner en chacun.e d’entre vous.
Bonne lecture !
Le Yoga Nidra — « yoga du sommeil » en sanskrit— est une branche spécifique du Yoga.
“En cultivant la relaxation profonde, l'attention sans tension,
le discernement, le lâcher-prise et le détachement,
Yoga-Nidra révèle un espace de quiétude permettant d'accepter sans effort les événements de la vie,
et de dépasser la souffrance qui leur est généralement associée.”
Lire la suitePar delà le Yoga postural-parfait, qui se donne à voir, l’important, me semble-t-il, est de nous réinitier à une éthique de la présence. Et le détour part la sagesse orientale y est indispensable, car en Occident nous avons perdu cette dimension.
Découvrez ma recette de lait d’or qui fait papillonner les cils et s’envoler le cœur. Elle est simplissime, et je me dépêche de vous la transmettre. Plaisirs gustatifs et nutritifs assurés !
Lire la suiteJe vous propose une routine matinale simplifiée pour nettoyer et réveiller le corps en douceur. Bonne nouvelle : elle requiert peu de temps et est facile à réaliser. Elle comprend neti, dhauti et gandouch, pratiques provenant du Yoga, de l’Ayurveda et enrichie de propositions issues de la Naturopathie.
Lire la suiteAu moment du basculement du sommeil à la veille, accordez-vous quelques minutes pour observer votre respiration, sans la modifier. Puis, offrez-vous quelques étirements allonger, synchronisés avec
Lire la suiteLa Sadhana provient du sanskrit et signifie “discipline”, “moyens d’accomplissement”, “dédication à une tâche” ou “engagement envers une pratique personnelle”.
La Sadhana consiste en une pratique quotidienne d’une durée définie, chaque jour, à heure fixe, pendant une période donnée.
Fixer sa sadhana c’est viser un but, une recherche précise. Exemples ?
Lire la suiteIl existe différentes approches du yoga. Nous nous attacherons ici à souligner les quatre yogas principaux développés notamment dans le Hatha yoga Pradīpikā, la Gherandasamhitā et les Yoga Sūtra. D’autres formes existent telles que le Kriyā Yoga, le Mantra Yoga ou encore le Tantra Yoga.
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