Concrètement comment développer une Sadhana personnelle ?
Voici 6 points de repère pour installer sa routine quotidienne :
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La Sadhana provient du sanskrit et signifie “discipline”, “moyens d’accomplissement”, “dédication à une tâche” ou “engagement envers une pratique personnelle”.
La Sadhana consiste en une pratique quotidienne d’une durée définie, chaque jour, à heure fixe, pendant une période donnée.
Fixer sa sadhana c’est viser un but, une recherche précise. Exemples ?
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Il existe différentes approches du yoga. Nous nous attacherons ici à souligner les quatre yogas principaux développés notamment dans le Hatha yoga Pradīpikā, la Gherandasamhitā et les Yoga Sūtra. D’autres formes existent telles que le Kriyā Yoga, le Mantra Yoga ou encore le Tantra Yoga.
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